Informationen
Mit dem Auto
Über Autobahn via A6 Richtung Thun / Interlaken -> Ausfahrt Bern / Ostring. Parkmöglichkeiten findest du in der Umgebung entweder in der blauen oder weissen Zone. Wir empfehlen, frühzeitig anzureisen, um einen Parkplatz in der Nähe zu sichern. Als Alternative stehen auch kostenpflichtige Parkplätze im Zentrum Freudenberg (2 min Fussweg) zur Verfügung.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln bis Endstation
Vom Berner Hauptbahnhof aus sind wir schnell erreichbar. Steige einfach in den Bus Nr. 12 Richtung Zentrum Paul Klee (7 min Fussweg) oder nimm das Tram Nr. 7 Richtung Ostring (5 min Fussweg).
Mit dem Fahrrad
Eine aktive und nachhaltige Anreisemöglichkeit - das Velo.
Die Gegend bietet fahrradfreundlichen Wege, die dich direkt zu uns führen. Fahrradabstellmöglichkeiten sind verfügbar.
Anreise
Standort
Garderoben und Toiletten
Es gibt grundsätzlich keine Garderoben, jedoch kann die geräumige Toilette am Standort verwendet werden. Es steht eine Toilette und MobiToil zur Verfügung.
Wertsachendepot und Fundgegenstände
Die Wertsachen können beim Veranstaltungsteam abgegeben werden. Die Gegenstände müssen in einer Tasche aufbewahrt werden (bitte denke daran das Telefon auszuschalten). Die Wertgegenstände werden mit der Startnummer versehen. Rücknahme nur mit vorgewiesener Startnummer.
Fundgegenstände können dem Veranstaltungsteam übergeben werden. Diese werden etwa 2 Wochen aufbewahrt und können auf Kontaktanfrage abgeholt werden.
Verpflegung
Am Startpunkt versorgen wir dich mit Erfrischungsgetränken und Snacks. Für alle, die besondere Ernährungsbedürfnisse haben oder einfach ihre Lieblingssnacks dabei haben möchten: Du bist herzlich eingeladen, deine eigene Verpflegung mitzubringen.
Um unsere schöne Veranstaltungsumgebung sauber zu halten, stellen wir Abfallsäcke bereit. Wir bitten dich, diese zu nutzen und sicherzustellen, dass kein Müll zurückbleibt. Jeder von uns kann dazu beitragen, den Veranstaltungsort so schön zu hinterlassen, wie wir ihn vorgefunden haben.
Geniesse die Veranstaltung – wir haben an alles gedacht.
Verpflegung
Medizinische Hilfe
Medizinische Versorgung
Während des gesamten Events sorgt unser Erste-Hilfe-Team dafür, dass du sicher und gut betreut bist. Für kleinere Verletzungen steht unser Team bereit - für dringende Notfälle sind wir auf Fachkräfte angewiesen.
Bei jeglichem Bedarf an medizinischer Hilfe wende dich direkt an unser Erste-Hilfe-Team. Das Team ist deutlich gekennzeichnet und leicht zu finden. Wir hoffen jedoch, dass du wohl auf bist und du keine Hilfe benötigen wirst.
Sicherlich hast du bereits davon gehört, trotzdem nachfolgend einige Tipps für deine Sicherheit:
1. Kleidung und Schuhe
Trage bequeme und wetterangepasste Kleidung sowie gut eingelaufene Laufschuhe, um Blasen und andere Verletzungen zu vermeiden.
2. Hydratation
Beginne schon vor dem Lauf damit, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, und nutze die Wasserstationen entlang der Strecke, um hydratisiert zu bleiben.
3. Sonnenschutz
Verwende Sonnencreme und trage bei Bedarf eine Sonnenbrille sowie eine Kappe, um dich vor starker Sonneneinstrahlung zu schützen.
4. Vorher aufwärmen
Mache leichte Aufwärmübungen, um deine Muskeln vorzubereiten und Verletzungen zu vermeiden.
5. Kenne deine Grenzen
Höre auf deinen Körper und gehe nicht über deine Grenzen hinaus.
Passe dein Lauftempo entsprechend deinem Fitnessniveau an und mache eine Pause, wenn du dich unwohl fühlst.
6. Notfallkontakte
Nimm einen Ausweis und einen Notfallkontakt mit. Es ist auch ratsam, ein Mobiltelefon dabeizuhaben, falls du dich verirrst oder medizinische Hilfe benötigst.
7. Laufe in Gruppen
Wenn möglich, schliesse dich anderen Läufern an oder laufe mit einem Freund, um euch gegenseitig zu motivieren und für zusätzliche Sicherheit zu sorgen.
8. Keine Kopfhörer auf maximaler Lautstärke
Wenn du Musik hören möchtest, stelle sicher, dass die Lautstärke nicht zu hoch ist, damit du Umgebungsgeräusche wie Verkehr oder Warnsignale noch wahrnehmen kannst.
9. Krank oder verletzt
Wenn du dich krank fühlst oder bereits eine Verletzung hast, empfehlen wir dir auf das Laufen zu verzichten. Nimm mit uns Kontakt auf, falls du Fragen hast.
Auskunft
Hast du Fragen zu deiner Anmeldung, zur Strecke oder allgemein zum Programm? Unser Team steht dir vor und während des Events zur Verfügung, um alle deine Anfragen zu beantworten. Du erreichst uns auf folgenden Wegen:
Vor dem Event
Schicke uns deine Fragen an lauf-mit-herz@unity-schweiz.ch
Wir bemühen uns, alle Anfragen schnellstmöglich zu beantworten.
Du kannst uns auch unter der Telefonnummer 031 351 40 38 an Werktagen von 09:00 bis 17:00 Uhr erreichen.
Am Veranstaltungstag
Unser Team ist den ganzen Tag über bereit, dir bei allen Anliegen rund um den Event zu helfen.
Auskunft
Spendenzweck
Spendenzweck
In diesem Jahr geht der Erlös des Charity Run an Plusport, eine Organisation, die sich dafür einsetzt, Menschen mit Behinderungen durch Sport zu fördern und zu integrieren.
Warum PluSport?
PluSport bietet ein breites Spektrum an Sportarten und Aktivitäten, die speziell darauf ausgelegt sind, Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen die Teilnahme zu ermöglichen. Ihre Programme reichen von Freizeitsport bis hin zu Paralympics.
Jede Unterstützung trägt dazu bei, dass PluSport seine wichtige Arbeit fortsetzen kann.
Mehr Informationen: https://www.plusport.ch/de/
Wer steht dahinter?
Der Charity Run ist eine Veranstaltung von UNITY-Schweiz Verein. Hinter der Organisation steht ein engagiertes Team, freiwillige Helfer und unterstützende Sponsoren.
Unser Ziel ist es, durch eine sportliche und gemeinschaftliche Aktivität finanzielle Unterstützung für ein wichtiges Projekt oder für eine lokale Organisation zu fördern.
Wenn du auch ein Teil unseres Organisationskomitees werden möchtest dann nimm mit uns Kontakt auf.
Wir freuen uns über deine Teilnahme.
Links nach rechts: Katrin Schatzmann Graber, Katrin Kläy-Iten,
Alfons Hubmann (Vereinspräsident), Marina Cukic (Vorstandsmitglied)